Yoga in Waalwijk en mindfulness als aandachttraining

Vandaag de dag worden we aan alle kanten gestimuleerd. Yoga in Waalwijk is een manier om je aandacht terug te brengen naar jezelf en je lichaam. Dit doe je door je alleen te concentreren op je ademhaling en de pose waar je nu mee bezig bent. Mindfulness is hiermee te vergelijken, omdat het je ook leert je aandacht te vestigen op het hier en nu. Helaas is het zo dat we vandaag de dag te veel bezig zijn met de toekomst, met wat er zou moeten gebeuren en met wat er zou moeten plaatsvinden. Het heden en de mooie dingen in het dagelijkse leven worden dan nogal eens vergeten. Yoga en mindfulness leren je om je aandacht weer te vestigen op jezelf en alles op je heen.

Een goede combinatie

Om die redenen kan het dan ook erg nuttig zijn als je yoga en mindfulness met elkaar kunt combineren. Het zal steeds makkelijker voor je worden om je zintuigen in te zetten en alles om je heen te ervaren. Hierdoor zie je ook vaker de mooie dingen in je omgeving en zal je minder belang hechten aan het verleden en de toekomst. Uiteindelijk neemt je stress af, zal je rustiger worden en sta je weer volop in het leven.